Kursprogramm

Unseren aktuellen Kursplan finden Sie hier.

Kassenbezuschussung für Kurse
Wirbelsäulengymnastik, Pilates , Ausdauertraining (prävent. Herz-Kreislauftraining), Stressbewältigung, Autogenes Training, Abnehmen, Ernährung, Nordic Walking...

Wirbelsäulengymnastik (WSG)
Bei allen Indikationen, die zu Beschwerden führen. Aufbau und Funktion der WS, Haltungs- und Muskelaufbau, Mobilisierung der WS und des Beckens, Übungshilfen für zu Hause.

Ausdauertraining/ Präventives Herz-Kreislauftraining
Intervall- u. Muskelaufbauübungen zur Stärkung von Herz, Lunge, Blutgefäßen; Kräftigung der Muskulatur; Reduktion von Übergewicht.

Pilates
Ganzheitliches Körpertraining mit Rückenelementen und richtiger Atmung.

Progressive Muskelentspannung PME
Durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.

Sondersport
In unserer Sondergruppe betreuen wir spezielle Patienten mit Rheuma, Arthrose, Parkinson,  Bechterew, Osteoporose, nach Krebs etc.

Fatburner/ Body Workout/ Skigymnastik / Fitnesstraining
Die Powerstunden zum Schwitzen und Abnehmen mit heißer Musik. Funktionstraining (Skigym. mit Skilehrer) mit Spaß und Esprit. Alles auch für Männer und Kinder ab ca. 10 Jahren.

Man Power
Kraft- und Konditionstraining extra für Männer.

Unsere Extrakurse:
Diese Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Sie gehören nicht zum Standardprogramm und laufen nach Bedarf.

Golf fit - das neue Konzept für Golfer im Winter!
Im Winter ins Studio- im Sommer besser in Schwung. Der Kurs umfaßt 10-12 Std. Alle Übungen sowie Mentaltraining sind speziell auf den Golfsport zugeschnitten. Kostenlose Nutzung des Gerätestudios.

Nordic Walking
Beginner- u. Aufbaukurse. Lernen Sie verschiedene Techniken, damit die Stöcke nicht zur Gehbehinderung werden. Kleingruppen mit ausgebildeter Trainerin.

Knieschule - Das Erfolgsprogramm
Unentbehrlich bei Arthrose, Immobilität und Überlastungen oder nach Operationen. Kurs mit Gymnastik und Geräten.

Stressbewältigung
Besser mit Stress umgehen lernen. Kurs mit 12 Std. in kleinen Gruppen. Leitung: Dipl. Psychologin

Autogenes Training
Hilft zur Entspannung bei Stress, innerer Unruhe usw. Grundkurs mit 7 Langstd. Leitung: Dipl. Psychologin. Den Flyer für den aktellen Kurs finden Sie hier.